「最近、内ももがくっついてきたな～」 「太ももが太く感じるな～」と感じる方におすすめの運動を紹介します。すぐに始められる簡単な内容となっているので、仰向けでやってみましょう！ メニュー４つ紹介 各トレーニング内容を解説 仰向けでのお尻上げ 両足…