2021-02-23から1日間の記事一覧

しゃがむと痛い!膝の痛み緩和のためのエクササイズ

膝の痛みはとても不快ですよね。階段の昇り降りやしゃがみ込みする際など様々な時にでるのでとても気になります。膝の痛みの原因としては、膝関節に体重がかかることの負担やその蓄積により関節軟骨への変化や炎症、骨のターンオーバー(骨吸収と形成)異常…